Wellness-Buchtipps

CD und Booklet "Zeit für Wellness"

Entspannung und Inspiration
mit REAL Wellness Booklet von Don Ardell

Diese CD bringt Entspannung und Inspiration. Mit sanften und kraftvollen Klängen von Arndt Stein glätten die 9 Musikstücke die unruhigsten Wogen eines zeitgemäßen Geistes: Von Evening Star über Healing Power bis zur Energy of the Universe birgt die CD Harmonien aus sämtlichen Teilen der Welt. Aber sie kann noch viel mehr. Nämlich ermutigen. Zu einem erfüllten Leben eines befreiten Selbst. Das Innenleben der CD ist ein kleines Booklet. Ein Büchlein im Mini Format, liest sich aber wie eine Wellness Bibel. Ein Manifest der wohlfühlenden Freiheit. Es ist ein Kompendium des REAL Wellness Konzeptes von keinem geringeren als dem Pionier der amerikanischen Wellness-Bewegung, Don Ardell. Sein „Leitfaden für ein besseres Leben“ ist ein kurz gefasster Plan für REAL Wellness: verantwortungsvoll, enthusiastisch, fit und souverän. Wenn Sie im Leben Leichtigkeit, Spaß und Freude suchen - Diese CD ist ein großer Schritt in diese Richtung.





SPA 2012
Zahlen-Fakten-Trends-Analysen
Der Wellnessmarkt im Überblick

160 Seiten
Herausgeber: Freizeit-Verlag (Top hotel)
49,00 EUR
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Nach dem Erfolg von SPA 2010 folgt mit SPA 2012 jetzt die Neuauflage mit vielen weiteren Fachbeiträgen für den Spa- und Wellness-Profi. Profunde Kenner der Branche lassen den Leser an ihrem Insider-Wissen teilhaben. Viele Ideen und Inspirationen stecken ebenso in diesem kompakten Handbuch wie fachliches Know-How, das sich umgehend erfolgreich in der Praxis umsetzen lässt. Ob Architekt oder Designer, Investor oder Betreiber, Hotelier oder Spa-Manager, Berater oder Projektentwickler, Lieferant oder Hersteller – dieses Buch hat schon jetzt seinen festen Platz als Arbeitshandbuch und wichtiges Nachschlagewerk.

Hotel der Zukunft
Die wichtigsten Trendfelder für die Hotellerie
Harry Gatterer, Hanni Rützler
gebundene Ausgabe, 180 Seiten
Verlag: Matthaes; Auflage: 1 (2. März 2012)
39,90 EUR
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Harry Gatterer, Trendforscher und Experte für New Living und Hanni Rützler, Ernährungstrendforscherin, zeigen in diesem Handbuch konkret die Themen auf, mit denen sich der Hotelier von heute beschäftigen muss, um morgen gerüstet zu sein und seine Gäste begeistern zu können. Es wird deutlich wie die Hotellerie vom Wandel der Megatrends Individualisierung, Urbanisierung, female shift, silver society, future health oder Neo Ökologie lernen kann, um zu einem Ort der Inspiration, der Sinnfindung, der Selbstreflexion und Reaktivierung zu werden.

Im Umfeld einer neuen Komplexität des Gesundheitsbegriffes, fern der Funktionsgesundheit und der rein subjektivierten Well Fitness, erwachsen neue Chancen für die Hotellerie, Grenzbereiche der Dienstleistung zwischen Gesundheit und Krankheit zu betreten, dies in Richtung einer kreativen Glücksgesundheit mit psychosozialen Aspekten. Die echten Gesundheitsfragen der Zukunft können sich an neu verstandenen Wellnessfronten entscheiden. Eine bewusste Auseinandersetzung mit der Gesundheit, die nicht mehr dem Zufall überlassen wird, soll eine neue Angebotspalette im Sinne Selfness, also Steigerung von Lebenskompetenzen, schaffen. Das Wellnesshotel der Zukunft wird zur Schule des Lebens.

Wichtige Trendfelder werden ausführlich beleuchtet und geben jedem  Hotelier

unzählige Anregungen, die im eigenen Haus umgesetzt werden können. 

 

BuSINNes – der Wandel der Genusskultur
Thomas Huber, Anja Kirig, Cornelia Kelber, Hanni Rützler
140 Seiten
Herausgeber: Zukunftsinstitut 2011
130,00 EUR
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Die Zukunft des Konsums gehört dem Genuss und seinen Märkten. Denn Genuss ist  längst nicht mehr nur Synonym für gutes Essen und Trinken – der Begriff steht heute vielmehr für Lebensqualität, Sinnstiftung, Selbstbestimmung und Selbstverwirklichung und somit für einen veränderten Blick auf den Konsum generell. Die Studienautoren Thomas Huber, Anja Kirig, Cornelia Kelber und Hanni Rützler beleuchten hier sechs  zentrale Genusswelten der kommenden Jahre, in deren Lebensbereich der Genuss zum integralen Bestandteil des Alltags wird und in den kommenden Jahren weiter an Marktrelevanz gewinnen wird.

Der womöglich größte Wachstumsmarkt im sich ausbreitenden Genusskonsum dreht sich um Ästhetik und Schönheit. So sind sich die Autoren einig, dass die Menschen in Zukunft dem Gleichnis von Schönheit gleich Gesundheit gleich Selbstbewusstsein gleich Erfolg nacheifern werden – doch nach individuellen Maßstäben, einem Verständnis des Körpers als Eigenprodukt und unter dem Aspekt der Selbstverantwortung.

Der Leser erhält hier praxisnahe Tipps und Regeln für den Unternehmensalltag. Die Studie richtet sich an marketingorientierte Leser, die erfahren wollen, wie Aspekte des Genusses Märkte erobern, in denen sie heute noch kaum verortet werden. Zahlreiche zukunftsweisende und wirkungsvolle Best-Practice-Beispiele konkretisieren die Ausführungen und liefern viel Inspiration, um die Absatzchancen für das eigene Business zu verbessern.

 

Body & Health 
Zukunftsmarkt Körper und Gesundheit
Anja Kirig, Susanne Köhler, Oliver Dziemba, Gerti Schön
108 Seiten
ISBN: 978-3-938284-45-2
Zukunftsinstitut, März 2009
Euro 190,- inkl. MwSt.
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Ein neuer Kult um Körper und Gesundheit stellt die Wohlfühlmärkte auf den Kopf. Veränderte Konsumentenbedürfnisse erfordern künftig noch stärker den Blick über den Tellerrand der eigenen Branche. Das Verlangen, das körperliche Wohlbefinden zunehmend selbst in die Hand zu nehmen, lässt die Trennung zwischen Ernährung, Kosmetik, Sport und Freizeit, Pharmazie und Medizin endgültig verschwinden. Ein riesiger neuer Zukunftsmarkt entsteht: der Body & Health-Markt.
Die Studie gibt mit den Antworten von 13.067 Befragten in Kooperation mit trnd einen umfassenden ÜberblicK über die wichtigsten Wünsche und Sehnsüchte auf den Gesundheitsmärkten sowie damit die spannendsten Cross Markets der Zukunft.

NATURKOSMETIK JAHRBUCH 2012 
incl. CD
naturkosmetikverlag Elfriede Dambacher
46,80 EUR
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Ein fundiertes Nachschlagewerk mit Daten, Fakten und eine spannenden Trendanalysen des Naturkosmetikmarktes in Deutschland. Branchenexperten geben in aktuellen Beiträgen zu Klimaschutz, Pflanzenstammzellen und SPA Konzepten tiefe Einblicke in einen Wachstumsmarkt mit einen Gesamtumsatz von 815 Mio.€ in 2011. Neu aufgenommen sind zahlreiche Handelsprofile, die aufzeigen wie vielfältig Naturkosmetik angeboten wird. Ein internationaler Messe- und Kongresskalender rundet die 270 Seiten starke Fachpublikation ab.

Relax - Interiors for Human Wellness
Ausgabe 2007, 256 Seiten
140 Farb- und 60 sw-Abb., gebunden
Birkhäuser Verlag / Frame Publishers
53,39 EUR
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In der heutigen bewegten Welt sind viele Menschen auf der Suche nach einem Ort zum Entspannen und Wohlfühlen, einem Ort, an dem sie ihre Energie wieder aufladen können. Wellness und Körperbewusstsein gewinnen an Bedeutung, nicht nur unter den Reichen und Schönen. Eine große Anzahl an Wellness-Oasen hat in den letzten Jahren ihre Türen geöffnet; einige von ihnen bieten großartige Innenraumgestaltungen. 32 Beispiele wurden in Relax präsentiert. Das Buch umfasst Spas und Thermalbäder, Massage-, Haar-, und Schönheitssalons, Schönheitsfarmen und Fitnessstudios. Jedes der 32 Projekte fand Platz in der Publikation aufgrund seiner Ästhetik und seines innovativen Konzeptes. Zusätzlich zu den Arbeiten von namhaften Architekten wie Karim Rashid, Steven Holl und Jun Aoki stellt Relax auch Arbeiten von viel versprechenden Jungdesignern vor. Alle Projekte werden mit hochwertigen Fotografien, Grundrissen, Projektdetails und Kontaktinformationen dargestellt.





Spa: Beauty, Health and Design
Daniela Santos Quartino, Veronica Fajardo
Ausgabe 2007
Loft Verlag

Ein Spa ist schon lange kein Luxus mehr. Dennoch inspiriert es immer mehr Architekten und Interior Designers als der Tempel der Gegenwart. Wellness Oasen werden fern vom schnöden Hedonismus zu Orten der ganzheitlichen Gesundheit, wo Körper und Geist eine Art Erneuerung erfahren und zur Rückbesinnung auf die wahre Ich Identität finden. Dieses Buch stellt ausgesuchte Konzepte vor, die sich erfolgreichgegen die stressreiche Alltagsroutine etabliert haben. Unterteilt nach urbanen spas, Orten in ländlicher Umgebung sowie im Gebirge und am Meer werden 39 der angesagtesten therapeutischen und Entspannungszentren in der ganzen Bandbreite von Country Stil über sportliche Kühle bis zur pompeianischer Mosaik präsentiert, die mittlerweile zu Monumenten der Wellness Kultur geworden sind.





Spa: Vom arabischen Hamam bis zur modernen Wellness-Oase
173 Seiten
Verlag Knesebeck




"Ein Bad", so lautet ein japanisches Sprichwort, "versöhnt Körper und Geist". Wohlbehagen, Erfrischung und Heilung im Wasser zu finden - dieses Erlebnis bildet den Kern des Wellness-Booms. Dieses Buch führt zu seinen Wurzeln in den Badetraditionen der ganzen Welt. Stimmungsvolle Bilder und inspirierende Texte, die eine Fülle an Informationen bieten, präsentieren antike Badegewohnheiten, asiatische und orientalische Bräuche, aber auch skandinavische Rituale und zeigen, wie vielfältig die Einflüsse sind, die unsere Wohlfühlkultur prägen. Ein Wellness-Wochenende in Buchform.

Great Yoga Retreats
Kristin Rübesamen, Angelika Taschen
320 Seiten
(Deutsch,Französisch,Englisch)
29,99 EUR

Ihnen steht der Sinn nach einem Kurzurlaub, in dem man sich wirklich entspannen und die Batterien neu aufladen kann? Dann sollten Sie es mit einem Yoga Retreat versuchen. Um den richtigen Ort mit guten Lehrern zu finden, hat Angelika Taschen die schönsten und interessantesten Yoga Retreats in aller Welt gesucht – darunter ein exotisches Luxushotel in Bhutan, einen spirituellen Ashram in Indien, ein Bauerngut in der Toskana und ein Beach Resort in Mexiko. Zu den Highlights in diesem Buch gehören der Parmarth Niketan Ashram in Rishikesh, dem Geburtsort des Yoga, eine der Heiligen Städte am Ganges und ein berühmter Pilgerort, wo auch schon die Beatles 1968 im Ashram des Maharishi meditieren lernten und das Yogamagic, ein ökologischer Retreat in Goa am sanften Indischen Ozean. Die Namen sprechen für sich: Holy Places of Bliss, In the Now for Eternity, Twillight of God sind Orte des Friedens, des Lernens, des Forschens, des Seins. Die schönsten Orte der Welt, wo Menschsein, Mensch Sein heißt. Hier wird es deutlich, wie Yoga so viel mehr zu bieten hat als Morgengymnastik. Sie stärkt den Lebens-Rücken und macht für die Verrenkungen des Alltags geschmeidig. Und öffnet die Augen für die Begegnung mit sich selbst. Das innere Leuchten erwärmt dann noch am nächsten Tag.

Spa Book Great
Allison Arieff
380 Seiten
Taschen (Englisch)

Die Entspannung erfolgt schon beim Blättern. Zwischen Whirlpools, Hängematten, Bäder in Rosenblättern und Swimmingpools in allen Formen und Farben, in Granit und Marmor, in eisigen Landschaften oder tropischen Wäldern findet sich der siebte Himmel.  Viele Interieurfotos aus Spa Oasen und paradiesische Außenaufnahmen aus Afrika, Asien, Karibik, Europa, Kanada, Ozeanien, Mexiko illustrieren die ausgewählten Adressen. Zu jeder heilenden Quelle gibt es eine ganze Seite mit Bildern und eine Übersicht mit allen wichtigen Informationen wie Preise, Serviceangebote, Kontaktadressen, Websites etc.

Öko-Test Spezial Wellness
Ausgabe 2010, zahlreiche Farbfotos, broschiert
Öko-Test-Verlag
5,00 EUR
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•  Zu sich selbst finden: Viele Wege führen zum Glück. Wie man im Einklang mit den eigenen Stärken lebt.
• Immer mit der Ruhe: Die wichtigsten mentalen Entspannungstechniken. Im Trend: Auszeit im Kloster.
• Soul Sports: Bogenschießen, Laufen, Nordic Walking, Radfahren, Singen, Tanzen, Wandern. Außerdem: Die schönsten Touren für Radfahrer und Wanderer.
• Medical Wellness: Welche Angebote im In- und Ausland seriös sind und wie man dubiose Angebote erkennt.
• Verwöhnprogramm zu Hause: Ein Wochenende zum Ausspannen und Wohlfühlen.
• Kurzurlaub: Die besten Wellnesshotels.
• Wohlfühlstrategien für jeden Tag: Zehn simple Strategien, mit denen der Alltag wesentlich leichter wird. 
  
  

Der perfekte Tag
Die richtige Energie zum richtigen Zeitpunkt
Slatco Sterzenbach
256 Seiten
Verlag Heyne
19,95 EUR
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flyin`graces
die seele der schönheit
Es gibt nichts Schöneres als die Kräfte des Schönen zu wecken. Und da wahre Schönheit von Innen kommt, gibt es eine Web-Lounge für Anti Aging von Innen: flyin´graces.

flyin´graces sind Worte der Schönheit, beflügelte Gedanken, die glätten und straffen, Verführungen für das Zelebrieren dessen, was wir sind.

Erleben Sie Inspiration für eine lebenslange Schönheit! Denn wer Schönes erkennt, wird nie alt. www.flying-graces.de






Flourish
Martin Seligman
Kösel Verlag, 480 Seiten
24,99 EUR
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Prof. Dr. Martin Seligman gilt als Begründer der richtungsweisenden Positiven Psychologie. Ihm geht es nicht um banale Glücks-Platitüden, sondern um wissenschaftlich gesicherte Konzepte für ein gelingendes Leben. Sein neues Buch FLOURISH - Wie Menschen aufblühen gehört zu den aktuell wichtigsten und wertvollsten Beiträgen für ein qualifiziertes Wellnessverständnis. Seligman rät, sich im Leben auf seine Stärken statt auf die Schwächen zu konzentrieren. Echtes Wohlbefinden gründet auf der Wahrnehmung positiver Gefühle, persönlichem Engagement, Verbundenheit mit anderen Menschen, sinnvollem Tun und Selbstwirksamkeitsbewusstsein. Dieses Buch ist ein verlässlicher Leitfaden für ein gelingendes Leben.

Flourishing - Welches Glück hätten Sie gern? 
Positive Eigenschaften kultivieren und Schwierigkeiten meistern
Peter Malinowski
Verlag irisiana 2010, 224 Seiten
17,95 EUR

Der neue Glückstrend heißt »Flourishing« - »Aufblühen«. Im Mittelpunkt steht die Frage nach der Entfaltung menschlichen Potenzials und danach, was ein erfülltes Leben ausmacht. »Flourishing« bedeutet eine Balance zwischen guten und schlechten Gefühlen -  wobei Zufriedenheit, Neugierde, Inspiration und Begeisterung für die besondere Kraft des Augenblicks gezielt kultiviert werden im Alltag.
Der international renommierte Psychologe und Meditationslehrer Dr. Peter Malinowski schlägt hier die Brücke zwischen traditionellem Wissen des Buddhismus und den neuesten Erkenntnissen der Psychologie und Neurowissenschaft. Ein Buch für alle, die in ihrem Leben mehr Sinn und Erfüllung finden und ihm eine neue Blütezeit des Unbeschwerten bescheren möchten.

Revolution in der Herztherapie
Dr. med. Dean Ornish
496 Seiten, Hardcover
Lüchow Verlag, 2006
29,95 EUR
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Was der Herzspezialist Dr. Dean Ornish 1990 im weltweit renommierten Fachmagazin The Lancet veröffentlichte, galt damals wie heute als sensationell: Verengte Herzkranzgefäße lassen sich ohne Operation und Medikamente allein durch einen herzgesunden Lebensstil wieder zurückbilden. Was von Ärzten noch vor 15 Jahren bezweifelt wurde, ist inzwischen durch mehrere unabhängige Studien bestätigt worden. Plaques und Stenosen müssen nicht schicksalhaft zum Herzinfarkt führen. Die koronare Herzkrankheit ist reversibel. Ornish beschreibt detailliert die tieferen Ursachen dieses Krankheitsbildes. Er hat akribisch die Forschungsliteratur zusammengetragen, die ihn zur Entwicklung seines revolutionären Programms führte. Die konsequente Umsetzung des Inhalts dieses Buches kann Hunderttausenden von Herzkranken helfen, ihr Leid zum Stillstand zu bringen und eine ungeahnte Lebensfreude und Lebensqualität zurück zu gewinnen. Jeder Herzspezialist sollte dieses Buch und das darin beschriebene Programm kennen und seinen KHK-Patienten empfehlen.

Yoga fürs Herz
Buch und Doppel-CD (audio)
Evelis Grohmann und Lutz Hertel
48 Seiten, DinA4
Deutsche Wellness
29,90 EUR
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Das Begleitmaterial "Entspannung und Stressabbau" zum Herzprogramm von Prof. Dr. Dean Ornish. Die Übungen wurden im Rahmen der deutschen Forschungsarbeiten auf Basis des Originalprogramms zusammen gestellt und von deutschen Kardiologen als geeignet beurteilt. Das Buch beinhaltet die Einführung in die richtige Übungspraxis für Anfänger. sowie das vollständige Übungsprogramm, wie es in den ambulanten Ornish-Gruppen des Deutschen Wellness Verbands unterrichtet wird.  Alle Übungen sind reichhaltig bebildert und in ihrer korrekten Ausführung und Wirkung erklärt. Die Doppel-CD beinhaltet das komplette 90-minütige Programm, sodass man zuhause den Anweisungen der Instruktorin sein eigenständiges Entspannungstraining absolvieren kann.

Herzgenuss - fettfrei kochen, braten, backen
Anleitung und Rezeptesammlung
Bernhard Frey und Jürgen Busch
174 Seiten, DinA4 mit praktischer Spiralbindung
Hrsg.: Deutscher Wellness Verband e.V.
24,90 EUR
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Das Buch vom Nichts
Mit Zen zu einem Leben in Fülle
Paul J. Kohtes
120 Seiten, incl. CD

Um dem Sog dieser steigenden Anforderungen zu entfliehen, ist es nötig, in einen Zustand zu gelangen, den Zen-Buddhisten als „Nichts“ bezeichnen – den Zustand der vollkommenen Absichtslosigkeit. Den Zugang zu dieser Erfahrung des Nichts, in dem uns weder Stress noch die Zwänge des Alltags etwas anhaben können, beschreibt hier Paul J. Kohtes, der Gründer einer der erfolgreichsten deutschen PR-Agenturen und Zen-Meister, der es wissen muss aus eigener Erfahrung, dass eine Entschleunigung leichter gesagt als getan ist. Dieses Buch ist inspirativ und praxisnah in seiner Qualitä, die Komplexität des Zen prägnant und verständlich in acht Zen-Tugenden zusammenzufassen. Alle acht Wege werden durch eine geführte Meditation auf der CD begleitet.